眼睛保养手册:
1.下班后用热水毛巾缚一下双眼,大约15分钟.
2.睡觉前,用热水缚一下双眼,大约5分钟,然后戴一个眼罩.
3.早上起床,做5分钟眼保操,轻揉眼睛,注意左右上下均匀.
4.工作期间尺寸保持20公分,坚持,每一个小时内必须休息10分钟.
5.用热水泡脚30分钟,一周坚持两次.[@more@]