上周天气太冷了，一直没运动，周六东西冲穿越一次。

周日开始这一周的第一次跑步。
俯卧撑三组：20，15，10
仰卧起坐两组：10，10

日距离：3公里
周距离：3公里
月距离：10.5公里
年距离：10.5公里