周末太放松，精神状态却萎靡不振，要改变

最近两年笔者发现一个现象，就是周末的时候笔者精神状态很不好。

一到周末，笔者基本不开电脑，彻底停止手头工作，不再为那些繁琐的工作而烦恼，不用面对每天来自客户方的各种问题，不用回复客户以及项目组内部的邮件，不用召集各种会议或者workshop去跟客户以及项目组内部沟通。笔者认为，工作和生活是需要分开的，绝不能接受一些公司宣扬的’work & life integrated’, 毕竟周末就是给自己放松和休息的时间嘛。

不过笔者却发现自己在周末闲下来之后，精神状态并不好，一天到晚萎靡不振的。即使是早上起来后，也并不是那种精神抖擞的，而是感觉没有休息好，眼睛睁不开，精神没有寄托无所适从的样子。如果不是找点事情做做，比如找本书看看，看看手机，看看电视追追剧，就犯困想睡觉。总之周末的精神状态远远不如工作日期间在工作时候的那种兴奋，那样积极。所以很多时候周末下午吃完饭会睡一觉，或者就是极为颓废地追剧打发时光。在笔者看来这是一种消极的生活方式，自己不屑于这种生活状态，但是却又无力改变。

莫非是自己真的老了？自己已入中年，正是年富力强的年纪。要说年轻，并不年轻；要说衰老，也还早！上有老下有小，住房按揭还在还着，孩子刚上初一，家里经济负担不算重，但是还是有的，这是很多跟笔者同龄人的生存状态。不知道同龄人在周末是不是也是这种混沌消极的生活状态？

莫非是自己闲不住？骆驼驮重不驮轻？自己确实算是一个比较勤奋的人，平时闲不住。在工作日，即使工作上事情不忙，笔者也不会闲着。有时间的时候会去研究一下SAP专业技术方面的一些东西。比如就项目上不用的一些功能点，笔者愿意抽时间去做一些测试与验证，写一些总结性的文档。或者去看一些优质公众号上的文章，管理方面的，人工智能方面的等等。笔者一直信奉’学无止境’，践行’活到老学到老’的理念。笔者不愿意让自己闲下来，无所事事的浪费时间。到了周末，不再面对客户和电脑，笔者本可以让大脑放松一下，停止思考，停止了对各种新知识的涉猎和吸取，却出现了不适的状态。不能不承认，笔者确实是一个闲不住的人。

好吧，既然自己闲不住不愿意停止思考不愿意消极颓废的过周末，那还是给自己制定一些计划，用于指导自己如何有效有价值的度过自己的周末时光吧。比如和孩子一起阅读，检查孩子的作业，辅导孩子。利用周末时间多参加户外活动，而不是宅在家里。希望笔者以比较积极的态度过周末，精神状态能好一些了。

-完-

写于2021-9-12.