自毕业后从事IT行业也有近十年的时间了，钱没赚到多少身体却拉胯的不行，今天去医院检查身体差点没给我吓死，距离去世真的就一点点距离了，当时说什么也要调理身体了，经过半年的调养身体慢慢的恢复了过来，下面我给大家谈谈我对身体健康回复的心得。

1、从事IT行业的工作人员一定要每月去汗蒸一次，因为久坐身体内的湿气是其他从业人员的很多倍，时间长了脸上的油特别多，头发出油特别快，而且精神还特别差，所以一定要去汗蒸祛湿

2、多运动，当然这点可能有很多人做不到，其实不要紧的，每个月跑个几次就行，每个月花上2个小时去跑跑步出出汗，你会发现这个月会很舒服

3、少吃油炸食品和大酒，吃多了变胖先不说，而且容易出现其他病，例如高血压、高血糖等等，还有喝酒，平常应酬下还可以，总不能天天白酒啤酒的喝着把。

其实我说的这些都特别容易做到，而且不用耗费时间，多做做坚持几个月你会发现身体好上不少，如果要想让身体变得更好，我建议多运动、多出汗。